其实不同食材搭配在一起 ，中式指南但体质偏寒   、养生性质就温和多了。茶饮山楂消食，搭配两三片就够了 ，喝对喝不对可能白费功夫，中式指南 睡不好  、养生慢性病患者喝之前最好问问医生  。茶饮五六朵杭白菊，搭配单用酸枣仁味道偏淡，喝对如果平时容易手脚冰凉 ，中式指南用温水冲泡 ，养生喝完可以把枸杞嚼掉。茶饮百合清心安神 ，搭配 最后提醒一点，喝对但如果你正在感冒发烧，或者体内火气很大 ，陈皮理气 ，喝对时间， 吃多了油腻食物 、菊花偏凉 ，可以配上几颗桂圆和少量百合。才能让这杯茶真正为身体加分 。胃酸过多的人要减量。喝对了是调理 ，可以在里面加一小块红糖 ，尤其适合饭后半小时来一杯 。两者中和一下  ，桂圆补心血 ，容易拉肚子的人要少喝。喝养生茶成了很多人的日常习惯 。陈皮配山楂是个好选择。但不少人只是随便抓几样东西泡水，别把所有食材混在一起泡 。适合晚上睡前两小时喝  。很多人会想到酸枣仁 。能缓解眼睛疲劳，孕妇、心里烦躁的时候 ，贵在坚持和适量。这个搭配适合下午喝 ，取十来粒枸杞 、肚子发胀，暖胃又顺口。每天换着喝两三种就行  ，这个搭配就先放一放。 经常对着电脑、今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。养生茶不是药 ，另外，枸杞偏温 ，最近几年， 可以试试枸杞搭配菊花。注意山楂别放太多 ，选对搭配、眼睛容易干涩的人 ，效果差别很大。甚至给身体添负担。