人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，加速血液循环 ，唾液里的蛋白质进到胃里以后
，有利于节食减肥
。细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，皆宜嚼得极细咽下 。细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，提高了肌肤代谢活动 ，
一 、生成一种蛋白膜 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，起到防癌作用 。增强了牙面的自洁作用 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性，面色红润 。
四、提高牙龈的抗病能力 。
二、改善了局部的血液循环 ，