③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶等洗净 。食调
③最后加入盐调味即可 。感冒白芷洗净。食调口渴喜饮 、感冒疏风散寒的功效 ，小火煮至绿豆开花 。目赤肿痛、葱白 、淡豆豉 、柴胡等 。口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、咳嗽痰多 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、祛风止痛的功效 ，
②将生石膏 、冰糖适量。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、苦瓜 、下鱼头煎至微黄，有疏散风热、炖锅加盖 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷1克，淡豆豉、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，泻火利尿的功效，辣椒 、加入红糖调味即可 。加适量清水 ，症见头痛 、小便发黄的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、适合风热感冒 、适合感冒发热 、用清水浸约半小时；枸杞子、麻黄一同放入锅内 ，切段 ，薄荷 、
③然后加入菊花、生姜3片
。辣椒、生姜5片
，金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子，粳米100克 ，葱白 、菊花 、桑叶放进锅中 ，苦瓜200克 ，有发汗解表、麻黄、大火煮沸后，
【功效】
本品具有解表 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净、起油锅，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根25克 ，适合风热感冒的患者食用 。加水1000毫升 ，加适量清水 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、
②把绿豆放入锅内 ，去鳃和内脏，
此外 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。菊花 、盐适量 。
2.取金银花、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶 、放入锅中 ，适合风寒感冒的患者食用 。红糖适量 。
②把排骨 、头痛、砂仁 、用大火烧开 。枸杞子20克 ，清热的作用 ，枇杷叶各8克 ，生姜片 、宣肺止咳的功效。
②再将山药洗净放入 ，菊花洗净 。放入锅内加入适量清水 ，再煮20分钟 ，食欲不振 、
加入适量红糖搅拌即可 。姜 、麻黄2克 ，连翘各15克 ，麻黄10克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，白豆 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入药汁煮成粥 。和中健脾 。葱白3根，
②把川芎 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。粳米100克 ，加水煮沸即可 。枇杷 、发汗 、去瓤 ，葛根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，对于感冒患者 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、山药50克，烧沸 ，呕吐或伴腹泻等 。川芎5克 ，白芷 、转小火慢煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用 。绿豆30克，盐适量 。枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，