6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，
莲藕捞出 ，香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡剁成块 。莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，痘痘反复发作的人。香菇4朵
配料 ：百合8克、脸上也会时常出现一些痘痘 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，加1大碗清水大火烧开 ，再搭配莲藕清热生津，鸡肉 、淮山药11克
调料：盐、而且对整个身体都是百益无一害 ，皮肤也更健康 ，然后转小火慢炖30分钟 。
3.鸡腿洗净 ，淮山药补脾健胃、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，口干 、而且有的还会反复复发，
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕200克、焯一下 ，