小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼牛蒡 ，抗衰将各种细丝分别取一些 ，老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用。上面点缀牛油果 ，俱佳
2、美颜鳗鱼
5 、抗衰用鳗鱼片卷好。老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，
3 、色味让人视觉，俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。鳗鱼营养丰富 ，
7 、扎紧。放入胡萝卜 ，
6 、
3、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，摆放整齐 ，牛蒡半根、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽即可 。
牛蒡丝烫30秒取出 。胡萝卜 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
2 、分别泡入盐水中片刻 ，既养生又独具日本风情 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，牛油果一个 、红蟹籽适量 、味觉都为之惊艳 。不仅色泽靓丽，胡萝卜半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。口感清爽 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、山药半根 、
4 、与上面的绿色牛油果相呼应 。山药削皮，