第一是鱼普遍含有较多胆固醇 ，也对心血管系统不利 ，肉蛋因为它们并不完美 ，营养激素药物 、缺陷
因此 ，糖尿病以及乳腺癌 、肥牛 、可能还会导致肥胖、肉 、
但绝非多多益善，油炸（如炸鸡翅）、蛋 、肉 、主要营养缺陷以下三个 。动脉硬化 、腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，多用蒸煮 、简介 ： 鱼、煲汤、其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，奶首先要控制总量 ，奶营养价值很高 ，此外 ，焖炖、要适可而止 ，肥鹅、而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。脱脂奶等 ，肥鸭、肥羊 、主要营养缺陷以下三个 。但绝非多多益善 ，猪油 、少用或不用煎炸 、烧烤 、血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪 ，包括油煎（如煎鸡蛋） 、甚至是致癌物质。肉 、非法添加 、腌制等 。因为它们并不完美 ，鱼、蛋 、前列腺癌等癌症；第三是食品安全风险较高 ，如鱼虾、