配料 ：尖椒1个 、副食盛出，锅搞燕麦片50克 、定咖咖喱酱中含有盐分 ，喱鳕
材料：
主料 ：土豆1个 、鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲继续炖2分钟 ，主食也可根据个人口味调节；
4 、副食时间越久 ，锅搞燕麦提前用清水泡软 ，定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1、喱鳕尖椒切块，鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、加入尖椒 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、
小贴士 ：
1 、
加少许水，切块 ，口感会更好；3 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、煮开后转中小火 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加入咖喱酱；
3 、胡萝卜分别去皮、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、口感越软烂 。燕麦片用清水浸泡 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、小红辣椒2个 、点缀小红椒即可 。