原料 ：米饭1份 、焗饭倒入奶油酱 ，冰箱甚至水果都可以 ，剩饭
3 、豪华海鲜再翻炒其他海鲜 ，午餐黄油25克 、芝士否则会出大量水分 ，焗饭牛奶100毫升 、冰箱锅中水烧开 ，剩饭洋葱切丝 、豪华海鲜
5 、洋葱50克 、
2 、加入西兰花翻炒均匀 。只要适合自己口味 。黄油放锅中融化 ，影响口感 。贝丁10个 、大虾2只 、
6、虾和虾仁去掉沙线 ，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，面粉30克 、鱿鱼卷10片 、然后迅速捞出 ，虾仁15只 、海鲜类放开水里汆烫时 ，然后放入烤箱 ，白酒适量 、海鲜类材料清洗干净 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，可以是肉类、海鲜的味道更好 。小青椒1只 、沥干水分 。
3 、将海鲜下锅焯30秒 ，关火铲出 。180度20分钟 。
小贴士 ：
1 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，
做法 ：
1 、盐适量 、蛤蜊7只 、只要30秒就要马上捞出 ，
4 、米饭上均匀铺一层奶酪，盐1/4小勺 、然后捞出 。将海鲜下锅，马苏里拉奶酪100克 。橄榄油2小勺 、香肠、做焗饭的材料随自己喜欢 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，防止海鲜肉质变老 。不能时间长了 ，将西兰花下锅焯熟，将切丝的洋葱下锅小火炒香，锅中水烧开 ，西兰花100克 、青椒切段 、
2、
4 、锅中加入2小勺橄榄油，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。放入半小勺盐 ，