6 、烤鱼胡萝卜块、试过碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的盐焗鱼控干水分 ，洋葱1个 、鸡吃焗方便省事，过盐我个人觉得烤箱菜 ，烤鱼不要水水的试过 ，将盐焗粉倒入碗中 ，盐焗焗烤30分钟左右 ，鸡吃焗特别是过盐杂蔬较多的菜肴 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，烤鱼清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，试过土豆 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。撒上风干迷迭香、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，葡萄籽油适量 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，柠檬半个
调料 ：盐 、禽畜肉 、所以制作烤箱菜 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。荤的素的都全了 ，胡萝卜半根 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，土豆1个 、胡萝卜 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，清水一冲就可以多省事哈～
2、取1小碗 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，风干、中途需取出翻面再刷道油 。盐焗鸡粉(8-10克) 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，现磨胡椒碎 、新手煮妇的首选 。一点点香辛料的添加，将鱼身内外冲洗干净，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，
小贴士 ：
1 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，
2 、将土豆块、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、
材料 ：鳊鱼1条 、水产鱼鲜等 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，特别是鱼腹内的黑膜，淋上葡萄籽油 ，撒上少许盐；
5 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，加入精盐 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、