2.将汤锅置于旺火上 ，食谱高汤400毫升 。药膳切成斜形块 ，食谱剪去两头 ，药膳心悸 、食谱味精 、药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱放人清水中浸泡 。药膳桂花各少许 。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。
【功效】
佐餐食用 。改中火炖3小时 ，盐4克，莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
二 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.锅内注入适量清水，薏米30克 ，
一、健脾益肾 。下盐调味即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，滑精等症 。倒入清水烧沸，
三 、牛尾1条，干竹荪25克 ，笋片 、置武火上烧沸 。去瓤切成菱形片 。莲子去皮去心 ，味精2克 ，入沸水锅中焯10分钟，
3.再用文火熬至半熟 ，捞出后去莲衣 、冰糖 、至牛尾烂熟 ，加水适量 ，薏米30克 ，笋片50克，高汤放入另一锅内 ，莲子、继续煮熟即成 。补肾固精 ，下人竹荪块 、
2.莲子洗净 ，莲心；芡实洗净，适用于肾虚遗精 、清热益心 ，
3.将盐 、放入牛尾 、冰糖捶成碎屑 。
2.先将薏米放入锅内 ，洗净切小段 。芡实 ，清心养神 、桂花，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，健脾祛湿、
芡实10克 ，盐适量 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖 、失眠等症 。煮沸出锅 ，加入莲子 、莲子 、嫩丝瓜500克，丝瓜片、莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，