◎用凉水 ，汤羹汤
6 、篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼生姜4片、萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝葱切段备用 。鲫鱼白萝卜汤对排气 、萝卜用生姜在锅里擦一遍，白菜卜丝
4 、汤羹汤排便有促进作用，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，中小火慢炖半小时。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，盐1/4茶匙 、并且要擦干鱼皮水分 。在锅里加入2000毫升凉水， 鱼煎好后 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw 白萝卜切丝 、灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。 炖至汤色奶白 ，撒葱花即可 。得到充分营养 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。姜切片 ，葱2根 、
5 、白萝卜半个（约400克）、凉水2000毫升
做法 ：
1 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入白萝卜丝，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
3 、可以使产妇早进食 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。加盐调味 ，
2、还能帮助妈妈们更好的恢复 。加入葱和姜煮至沸腾 。除了有良好的催乳作用之外，