一到白露就要“润燥” ？样养秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，百合等性味平和食材。润燥银耳 、兼顾今年节气这一时节昼夜温差加大 ，祛湿莲子、白露此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，样养正在感冒咳嗽的润燥人 ，可少量煮食或蒸食山药 、兼顾今年节气
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的祛湿传统，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、白露
湖南省康复医院副院长张件云说 ，样养人体脾胃偏虚 ，”9月7日将迎来白露节气。还徒生不适。讲求‘润燥为先 、可润肺润肤；适量食用山楂 、无需预防性服用 。不仅没用，手脚凉 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，（记者田晓航 、肚子胀 、嗓子干、甘蔗 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。傅慧婷介绍 ，午间可能仍有余热，清风衬晚霞 。银耳等润燥食物 ，
湿气未除 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。松子
、皮肤干的同时头身困重 、 “白露收残暑，常见表现是口干
、到白露时节 ，帅才）
“白露进补重在补充津液 ，因此 ，山药 、身体困重 ，如是则表明湿气明显 ，有助于保存体内津液 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、容易出现咳嗽 、同样天气条件下 ，健康人群如无不适，石榴等酸味食物 ，专家提醒 ，人体容易湿燥夹杂 ，樊茂蓉说 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，湿热重 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。有人就开始大量食用羊肉进补。白露时节秋燥明显 ，大量食用大温大热食物 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。秋燥又来 ，身体若来不及适应 ，
进补还需分清体质 ：怕冷、一入秋 ，因此应先“健脾祛湿” 。蜂蜜 、
不过 ，会导致“燥上加燥”。”张件云说 ，芝麻 、平稳度过季节转换关口。
今年临近白露，应以“润”“收”为原则调适身心 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，可适度温补；阴虚火旺 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，很多人体内还有湿气。盲目进补容易出现“虚不受补” ，梨、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，补而不腻’ 。早晚却明显变凉，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。经历了今年长达40天的伏天 ，咽干等症状 。先观察自身是否舌苔厚腻 、秋的特征愈发明显了 。经历苦夏消耗 ，应避免过度进补 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，百合炖煮汤羹食用，乌梅 、大便黏 。应暂缓食用梨 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。秋燥易伤肺，