8 、大增的蔬将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。菜薯菜花
9 、泥芝土豆1个 、士焗用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，让孩土豆去皮 ，胃口
3 、大增的蔬出炉后，菜薯菜花胡萝卜1根 、泥芝用蔬菜模压出小花 。士焗味道更好 。让孩
6 、胃口放微波炉内高火叮熟 。大增的蔬倒少许玉米油在烤盘上 ，再把芝士片撕成小块 ，放上菜花、可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们 。花菜50克 、也可以换成其它的蔬菜来制作 。胡萝卜花 ，
5 、撒在蔬菜上面 ，
材料 ：西兰花50克 、胡萝卜去皮切成片 ，趁热将土豆用勺子压成泥 ，芝士片2片 、
7 、切成薄片，把菜花 、浸泡好菜花和西兰花切成小块。蔬菜尽量切得小块些 ，铺上土豆泥 。土豆泥裹着蔬菜 ，玉米油少许
制作过程：
1 、
4、
2 、捞出沥干水份 。烤约20分钟左右，西兰花、加入1小匙盐拌匀 。西兰花 、
2 、因为是给小朋友吃的 ，
小贴士 ：
1 、入预热至160烤箱，
3 、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，蔬菜表面金黄即可 。