韭菜段入锅中火快速翻炒  。分钟

　　8 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟

　　6、自制

　　5 、提神

　　2、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制香油、提神

解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿韭菜

　　配料：盐、

　　3  、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　4、

　　7 、