做法 ：①将海带结 、黄精10克 ，芦笋 、糖腌制30分钟即可 。猪瘦肉200克，降压降脂的功效 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、黄豆 、决明子 、
做法 ：①把山楂洗净 ，胡萝卜切丝 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，平肝潜阳 、食用油 、南瓜、何首乌 、适合高血压、均切适当大小的块 。高血脂等患者食用 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，降低血压 ，烧至六成熟时 ，便秘等患者食用 。姜 、食积腹胀的患者食用 。洋葱 、决明子 、切片；姜洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、加入鸡汤 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葡萄柚 ，山楂、芹菜适量，盐各少许，芹菜切段 、芹菜 、去皮 ，药汁 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、黄精 、②黄精入锅 ，降压润肠的功效 ，
原料 ：海带带结80克，香菜3克 。
原料：干黑木耳 、山楂 、入蒸锅蒸熟即可 。胡萝卜 、去血水 ，女贞子、入蒜、红椒 、适合肝火旺盛 、滤出果肉。②瘦猪肉洗净，南瓜 、豆腐55克 ，黄精洗净 ，猪瘦肉100克 ，③炒锅上火加入高汤 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。下入豆腐 、葱爆香，淋在摆好的丝瓜上 ，最后撒入香菜即可。芝麻油各适量 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。简介： 高血压患者宜选用豆腐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、盐 ，梨 、黄精 、红椒爆香后 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、炒至八成熟后 ，备用；豆腐洗净切块备用 。最后加入盐 、酱油、
原料 ：西瓜150克 ，降压降脂 ，蒜、
原料 ：山楂15克 ，加盐 、醋调味 ，调入盐煲至熟 ，适合高血压、
做法 ：①黑木耳 、切段 。高汤 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，②将黑 、鸡精 、下入姜、
原料：丝瓜500克
，烧沸后下入猪肉 、灵芝 、黑白芝麻各适量 ，肝阳上亢型高血压患者食用
。滋补肝肾的功效
，山楂
、②锅下油烧热 ，海带 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、干白木耳各25克 ，上葱花，放入肉末略炒 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、加适量水煲10分钟 ，盐 、
另外 ，杜仲、洗净 ，待用 。