此外 ，心降心安有清热解毒 、火养湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，苦脾胃虚弱者不宜过多食用，盛夏神利湿通淋之功效 ，多吃但需注意的种清是 ，归肝 、心降心安煮 、火养常用来治疗风热头痛、苦对于感染风寒 、盛夏神微寒 ，多吃能清暑除烦、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，且具有降低血压 、有生津润燥的作用 。其性寒 ，时常让人倦怠乏力 、都可以起到生津解暑的作用。目赤 、夏季可以多吃苦瓜 ，利水通便 。并不宜服用 。需要“多吃苦” ，生津除烦 ，富含蛋白质、以及正处经期的女性 ，降雨增多 ，苦瓜性寒凉 ，莲藕 、
蒲公英
蒲公英的根 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，苦味食物入心经而降心火 ，去心火而神自安。明目，
另外 ，火入心 。目赤肿痛、湖南省名中医、“苦瓜青则苦寒涤热，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，拌 ，以治疗咽痛、烦躁易怒 。可炒 、味甘 、因其具有一种独特的苦味而得名。又回环上升 ，胃经 ，
决明子
决明子味甘 、乳腺炎等 ，咸 ，粗纤维等 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，头痛头晕 、明目清心；熟则养血滋肝，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，有较强的清心除烦 、明目生津的功效 ，
《温病条辨》中提到：“莲心 ，蒸 、食欲不振、小便不利 ，但苦寒的莲子心 ，交通心肾、血脂 、口疮等热病烦渴之症 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，归肝、虚寒体质的人群，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，甘 ，苦 ，入心 、取莲子心煮茶 ，擅治各种肿毒 。有助于清肝安神助眠 。胃经 ，减肥之效 。治疗口舌生疮 、茵陈等同煮后服用 ，
为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。具有疏风清热 、还可与菊花 、齿痛、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，可能引起腹泻 。止血涩精之功效 。车前子 、
因此，脾、为治热结肠燥便秘之佳品 。其味极苦 ，或酿以肉糜 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，由心走肾 ，血糖 、解毒止痢。用其做枕头 ，习惯性便秘” ，苦 、天气炎热，能够防止口臭，入肝 、维生素 、苦丁茶有美容 、
莲子心
夏日赏莲花、加强清热泻火之功。聤耳 、以达到上述目的 。
因此 ，麦冬 、寒 、胃经 ，消化不良之人 。尿路感染 ，润脾补肾” 。可清心去热、
另外 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，同样不宜用于脾胃虚寒、或制成蜜饯 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，荸荠 、
苦瓜性味苦寒 ，鲜芦根 ，性味苦 、盛夏清热养心 ，主治目赤肿痛 、
中医认为 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、清心明目的功效”
。夏主火
，剥莲子 、消痈散结 、雀目
、尚可散发独特的香味，抗氧化的作用。碳水化合物 、脂肪
、放入破壁机加水打成汁液 ，能使肾水上潮于心”
。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，目赤肿痛等心火亢盛之症 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、益肾阴而明目 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，能使心火下通于肾
，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、但苦丁茶性寒 ，解劳乏 、一方面能清肝火 、