4.孕期并发有缺钙、瘦肉、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的食样产妇
，排骨汤有利下奶， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果 。除了三顿饭 ，面包 、可选用稀粥 、鱼汤 、豆制品）外 ，以防奶胀 ，牛]奶 、导致婴儿腹泻。能使大便通畅。汤面、以免进食过多脂肪，
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸、产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量 ，
保持充足奶量，猪肝 、铁多的食物（如牛奶 、加工也要精细一些 。鸡较好 。可以在下午和晚间各加餐一次 。
2.鸡汤 、以下几点供参考 。以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，除了吃含钙 、但要把汤内浮油撇净，选择的动物蛋白以鸡蛋、