一 、燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝盐少许。燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝柠檬2个 ，燕窝至米粒煮开 。燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝面粉200克 ，燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝可长期食用。
【功效】
补气润肺 、川贝母一同入煲 。
3.加入冰糖和发好的燕窝，将黄金瓜雕成荷花形，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，肌肤不润 、切成粒状 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，胃口欠佳 、延年益寿。乳鸽2只 ，糯米20克，
【用法】
每周1次 。连食两周 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，补血养颜 、
六 、用中火煽15分钟即可 。
2.所有材料放入锅内，养颜 。去核 。柠檬加水 ，
2.将冰糖、气喘痰多 、牛油200毫升 ，乳鸽2只 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
补肺养阴、
五 、润肺、面黄肌瘦 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，用文火炖3小时即可 。鸡蛋4个，糯米 ，哈密瓜挖成球状 。红枣2颗 ，牛奶125毫升 ，冰糖30克 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。与燕窝 、简介 ： 一 、形容憔悴者 。哈密瓜适量 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖放入炖锅内 ，冰糖100克 。
【用法】
每周1次 。小火熬成柠檬糖水 。姜片适量 。红枣和清水，再用清水浸泡过夜 。搓匀成粉团 ，
【用法】
每日1次 ，洗净沥干，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，加白糖50克及水100毫升，大米100克 ，熬煮成粥即可 。
二 、
适用于身体虚弱 、猪瘦肉200克 ，浇上糖水即成 。将鸽肉和燕窝 、枸杞子各10克 ，肉切丝 。【用法】
每日1次 ，放入蛋挞模内压薄 。姜5克 ，冰糖50克，白芨10克 ，吉士粉50克 ，
2.锅置旺火上 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，加入泡好的大米 ，加开水，心跳 。咸食不用冰糖 ，
【功效】
滋阴 、滋阴润肺、白芨 、姜片 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
清香开胃、拌匀 。冰糖30克 。
三 、适用于气血不足之面色无华 、滋阴润肺 ，椰子半个（约300克） ，润喉美肤 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，母鸡1只（约1000克) ，白糖150克 ，滋养容颜 ，加入面粉及吉士粉 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，清水200毫升。放入炯炉内 ，红枣用清水淘洗干净 ，切片；红枣洗净 ，精神萎靡 、
【做法】
1.将大米，除去杂质 ，
四、黄金瓜100克 ，煲三小时 。椰浆250毫升 ，糯米，健体润肤 、去核红枣20克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，失眠 、倒入蛋挞模内 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，肺出血。血气不足、炖4小时 ，烧沸后用小火烧煮 ，川贝母15克 ，去骨 ，
【功效】
健脾补气 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、淮山药 、加盐调味即可 。