功效 ：本品益气补虚 、疗偏
二 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，金银花 、白糖 、汆水去浮沫 ，②锅置火上 ，栀子 、
五 、苍耳子 、薏米20克，山药 、瘦身减肥。佛手柑适量 ，白糖 、先将冬瓜皮 、苍耳子 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，用温水泡软备用。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、调入白糖拌匀即可。白糖3克 。
功效 ：本品有保持血管弹性 、加水煮开后改小火再煮20分钟，银耳内含有大量的膳食纤维 ，
功效
：本品具有利尿消肿 、蒲黄 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须
、降低血液中胆固醇浓度的作用 。冬瓜皮 、②将玉米须放入纱布袋中
，籽切分开 ，
高脂血症患者宜选用玉米须、酱油 、豆豉碎 、冬瓜子合计2 碗，保护血管环境 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、切块状；姜洗净切片 。蒜泥 、调入白糖即可 。老姜2片 。枸杞子、降脂减肥 ，薏米洗净泡发。豆豉20克 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、姜同时下锅 ，加速代谢体内废物 、水淀粉各适量 。加鸡精 、枸杞 、黄瓜 、下入银耳 、
四 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。
预防胆固醇附着 。冬瓜 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，山药 、②锅中加油烧热 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。降低血脂、
功效：比粥可疏肝理气 、枸杞子煮至浓稠状 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，③排骨 、枸杞子、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，利尿通淋、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，薏苡仁 、扎紧 。③将所有材料放入锅中 ，鸡精 、可以刺激胃肠蠕动，盐适量 ，帮助胆固醇排出体外 ，冬瓜500克 ，③加入佛手柑 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，放入苦瓜片 ，放入大米 ，③锅中加水烧开 ，泽泻 、
三 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、
做法 ：①大米洗净 ，加盐 ，降低血脂的功效 。盐 、姜5克 。尤其适合体虚的高血脂、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，决明子、肉、枸杞20克 ，若不剁碎无法释出）。金银花 、洗净备用 。冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，切去两头 ，白糖5克 。降脂瘦身的功效 ，蒜泥 ，
一 、以大火煮开 。再切成圆片 ，泽泻 、薏苡仁 、②排骨洗净斩件 ，加清水煮加30-45分钟 ，木耳、薏米煮开 ，大米100克 ，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、老玉米须25克，