南瓜洗净去皮 ，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。西兰花、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　4、蒸南

　　6 、蜜汁蜂蜜、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。放入锅里蒸熟 。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

　　2 、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw橄榄油。蒸南

做法 ：

　　1 、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　3 、

　　5、

原料：

　　南瓜、南瓜切成小方块，西蓝花掰成小朵  ，切下一块。