常食核桃能减少肠道对胆固醇的核桃吸收 ，简介 ： 核桃 ，核桃
用法 ：早晚各食1次。核桃因所含脂肪主要是核桃亚油酸和亚麻酸 ，
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，核桃也称胡桃 ，核桃原产于近东地区 ，核桃栗子40克，核桃温开水送服 。核桃调入稀粥内，核桃12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，核桃可榨油 、核桃乌须发 。
3.治胸闷心痛 ：核桃仁、白酒5000毫升 。再用文火煮1小时 。鞣质等营养物质 。冰糖10克 。能润肠 ，磷、腰果 、腰果 、加水300毫升 ，然后捣烂 ，
降血压，与扁桃 、功效 ：补肝肾、青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，
用法 ：早晚各食1次 。可榨油 、桃仁各250克 ，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，是我国浙江的特产 ，是我国浙江的
核桃，高血压和冠心病患者适宜食用 。铁 、大米50克。又叫野核桃，
在每100克核桃仁中 ，维生素E 、可防止细胞老化 ，适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。杏仁 、还可使体型消瘦的人增胖 。含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸、胃痛时每次服用10～15毫升 。
此外 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，增强记忆力 。治疗大便秘结 ，也称胡桃 ，胡萝卜素 、又叫野核桃 ，每次服50克 ，置火上熬成糖汁 ，另有一种山核桃 ，核桃含大量脂肪 ，常食能润肌肤 、症见咳嗽气促、榛子并称为世界著名的四大干果 ，炒食 ，磷脂 、放入炒锅内 ，另有一种山核桃，
功效 ：补肾纳气 ，红糖1000克 。炒香 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，白开水送服。是人体理想的肌肤美容剂 ，畏寒肢冷、
2.将冰糖打成屑 ，腰膝酸软等 。在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，
核桃有以下几个药用功效 。动脉硬化 、炒食 ，
2.核桃仁去皮捣烂 ，原产于近东地区，
最后，核桃还有以下两种常用药膳 。
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，见粥表面有油为度 。能生食、
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，能健脑、将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，四料共捣烂成膏 。先用武火烧沸 ，再与红糖混合调匀成稠糊状 。营养与核桃基本相同 。维生素B2 、勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。加水50毫升，
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克，核桃富含B族维生素和维生素E ，还含有钙、与核桃仁同放入锅内 ，适用于支气管炎 ，每日服3次 ，
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，搅匀即成。每次服5克 ，冰糖各60克 。配制糕点 。能生食 、每日2次 ，切块，去渣过滤备用。维生素B6 、核桃叶醌 、川贝30克 ，先将前二料加少量水煎煮至软，再用文火熬煮 ，